nbsnbsnbsnbs9月12日，周三。brbrnbsnbsnbsnbs“受苦旅行”特训基地。brbrnbsnbsnbsnbs众负责人们在场馆内那个近20米高的巨大仿真景观岩壁前站成一排，脸上满是悲戚的表情。brbrnbsnbsnbsnbs太委屈了！brbrnbsnbsnbsnbs胡显斌和黄思博是上周三就被拉过来了，而其他的负责人则是上周五或这周一被陆续“缉拿归案”的。brbrnbsnbsnbsnbs刨去周末的休息时间，他们也已经在这个特训基地里度过了三到五天的时间。brbrnbsnbsnbsnbs包旭还是比较仁慈的，牢记“周末不加班”的腾达精神，没有丧心病狂地在周六和周日安排训练任务，而是将这些人放了回去，跟家人团聚。brbrnbsnbsnbsnbs反正也不担心他们跑了。brbrnbsnbsnbsnbs可这样限度的仁慈，显然不足抵消训练的痛苦。brbrnbsnbsnbsnbs这些负责人们哪吃过这种苦，一个个敢怒不敢言，脸上的表情如同便秘。brbrnbsnbsnbsnbs特训基地这边的日程安排还是比较科学的。brbrnbsnbsnbsnbs送福利，去微信公众号书粉基地，可以领888红包！brbrnbsnbsnbsnbs6点半起床，吃早餐；brbrnbsnbsnbsnbs7点钟到8点钟进行野外生存知识学习；brbrnbsnbsnbsnbs8点钟到9点是慢跑热身；brbrnbsnbsnbsnbs9点到10点半是攀岩和速降训练；brbrnbsnbsnbsnbs10点半到12点是体能训练；brbrnbsnbsnbsnbs12点到1点吃午饭；brbrnbsnbsnbsnbs1点到2点有一个小时的休息时间；brbrnbsnbsnbsnbs2点到下午5点是模拟野外训练，例如蛙跳、负重蹲起、单脚平衡、射箭等项目；brbrnbsnbsnbsnbs5点到7点是野外生活技能专项训练，比如搭帐篷、搭庇护所、杀鸡拔毛、杀鱼剥鱼鳞等等；brbrnbsnbsnbsnbs7点钟吃晚饭，之后再进行短暂的野外生存知识学习以后，大概9点钟左右，就正式休息。brbrnbsnbsnbsnbs虽说睡眠时间得到了充分的保证，饮食的营养也没问题，但这种体验仍旧是一种折磨。brbrnbsnbsnbsnbs一方面，训练量相当巨大，每天练完了都累成狗；另一方面，吃住条件并不算好。brbrnbsnbsnbsnbs为了适应野外的生存条件，所有人都要睡帐篷和睡袋，吃的东西虽然营养充足，但也必须配给一定的压缩饼干、罐头、肉干等并不好吃的应急食物，而且一定要吃完。brbrnbsnbsnbsnbs但是这种受苦吧，又很微妙地维持在一个可以承受、稍微努努力就能克服的程度。brbrnbsnbsnbsnbs反正也只是一个月，咬咬牙也就过去了。brbrnbsnbsnbsnbs包旭表情严肃，在众人面前走来走去。brbrnbsnbsnbsnbs“经过这两天的训练，大家都已经掌握攀岩的基础技巧了。”brbrnbsnbsnbsnbs“今天，大家第一次试爬这个20米高的仿真岩壁。”brbrnbsnbsnbsnbs“在限时内爬得最高的人，可以获得奖励——中午1点到2点的休息时间，可以玩手机！”brbrnbsnbsnbsnbs本来神情萎靡的众人，听到这话瞬间来精神了。brbrnbsnbsnbsnbs因为他们已经有三天都没碰过手机了！brbrnbsnbsnbsnbs鬼知道这是一种怎么样的折磨。brbrnbsnbsnbsnbs虽然只能玩一个小时的手机，但这也已经是一个巨大的诱惑。brbrnbsnbsnbsnbs包旭非常满意众人的