训练计划拿出来。

自己堂堂一个运动理论家，认真练起来应该是能有长进的，一个县城的运动会而已，难不倒我！

陈明亮在肉联厂的时候还认识了很多专业的教练，有些还是有着多年的交情。

那些教练经常感叹他们以前练体育的时候吃的苦，也说过以前训练用的各种土方法。

陈明亮有理论知识，也有过往见识，现在还有了系统的帮忙，怎么会练不好。

自己还是参加过业余运动会的，也专门让那些职业教练指导过的，还不止一次两次的训练，自己以前就是半个体育人!

现在，他还有点觉得跟同时代的人缺乏共同语言呢，由于没有体育老师指导，还不如自己搞自己的。

陈明亮自己还有存款，这是自己都没有想到的，不过仔细想也应该。

上门杀猪的话，主人家偶尔也会给个三块五块的喜钱；阉猪的话也会有一两块钱的收入，这些事有些没有被张春花掌握，也就没有把钱都收走。

这就成了自己零花钱。

母亲张春花是从来不会给自己零花钱，她记不住，认为自己也不需要，只要自己不存钱，那就永远都没有钱。

既然还有系统支线任务没完成，那就去完成它吧！

到县城里开始大采购吧。

直接就去的县百货大楼，说是大楼，只有两层那么高。

先是花30块钱买了一双运动钉鞋，牛皮的，鞋钉还可以换。这双鞋是不能一直这么穿的，走路累不说，偶尔训练适应一下也就行了。

又花24块钱买了两双足球鞋训练鞋，也带有鞋钉，不过是塑料钉。只要12块一双，还是名牌双星牌的，便宜又耐穿，超值！

然后又买了一套大号的篮球运动服，是盗版的湖人，穿着比较宽松。准备参加运动会的时候穿，遮挡秋衣秋裤正好。

最后，当然不忘买了两盒内裤。总是挂空挡实在是太羞耻了。内裤是高档的晴纶三角裤，还带拉链的，能当小钱包用，又透气又舒服。

这可是系统说要完成的任务，不能马虎。到了一个偏僻角落，周围没人的时候，自己快速把内裤穿起了！

支线任务二完成！奖励积分10分，当前积分10。当前未完成支线任务无。

陈明亮连夜搞定了初步身体锻炼计划，就是完全照搬的训练计划。

每天早晨晨跑三千米，蛙跳一整圈，锻炼回来回来再帮厨房做饭。

上午尽量到教室上课，尽量把落下的学习赶上来。

中午帮过厨吃过饭要好好休息。

整个下午只上一节课，剩下时间都要去体育锻炼，这个时间段锻炼最好，天不冷。

然后又详细制定了锻炼内容，侧身跑多少组，用时多少，；高抬腿多少组，每组多少个；跨步跑多少圈；然后还祭出厨房拉菜拉煤用的板车，卸掉车身，扛着车轮当杠铃用。

嘿！，哈！……

计划因地制宜，又充满了科学性。

坚持的日子是难熬的，尤其是没人监督的时候。

学校里不理解的人很多，他们像看傻子一样的看着陈明亮自己一个人在操场挥汗如雨。

也有些人觉得陈明亮锻炼挺酷，挺好玩，也会跟着他绕操场一起跑上一两圈，权当时调剂生活了。

在班级里时间就更自由了。

以前就没人管他，任课老师不管，班主任也不管。

现在知道他要参加运动会，就更没人管他了。

也有些情窦初开的妹子看着这个矫健的大个子身材真好，流下了口水，流入了芳心，会偷偷写情书给他了。

太幼稚了，这些庸脂俗粉还没能入陈明亮的眼，他是要迎娶白富美的人，怎么能这时候掉链子！。

回都懒得回。